SAĞLIK VE SPOR
Spor yapmanın önemi son yıllarda en çok üzerinde durulan konu oldu. Sporun gündeme gelmesindeki en büyük etken şişmanlığın dünyada hızla çoğalması ve sağlık sorunu halini alması ile oldu. Şişmanlık son 10-15 yıldır gündemde ve en önemli sebebi hareketsizlik. Özellikle son yıllarda teknolojinin hızla ilerlemesi hareketlerin iyice azalmasında etkili oldu. Kilo alma sağlık sorunu haline gelmeseydi belki de fiziksel hareketin önemi hiç konuşulmayacaktı, oysa spor sadece kilo açısından değil ruh ve beden sağlığı için hayati önem taşıyor. Sporun hangi türü yapılırsa yapılsın kasların güçlenmesini, vücudun daha fazla oksijenlenmesini sağlıyor. Vücutta besin maddelerinin işlenmesi, vücut çalışması için gerekli enzim, hormon gibi maddelerin sentez edilmesinde oksijen varlığı ve sağlıklı kan dolaşımı gerekiyor ki bu da bol hareket ve spor ile mümkün olabiliyor.
Yiyeceklerden aldığımız besin maddeleri kan dolaşımı ile hücrelere ulaştırılıyor ve hücrelerde yine kandaki oksijen varlığında gerekli sentezler yapılıyor. Spor yapılırken vücuda alınan oksijen hareketsiz otururken aldığımız oksijenden kat kat daha fazla. Bu yüzden sağlıklı beslenmeden bahsederken sporun sağlıklı beslenmenin vazgeçilemez bir parçası olduğunu kesinlikle kabul etmemiz gerekiyor.
Bütün dünyada sporun önemi yeni yeni vurgulanırken nerede ise yüz yıl önce büyük önderimiz ATATÜRK bin bir türlü mücadelenin içinde bile yüz yıl sonrasını görerek, ruh ve beden sağlığı yerinde bir ulusa ülkesini emanet etmek için; hiçbir liderin düşünmediği çocuk ve gençlerine birer bayram armağan etmiş. Oyun ve sporun önemini en anlamlı ve unutulamayacak bir şekilde vurgulamış. Her yaşadığım gün bu kadar ön görü ile gelecekte ülkesinin yaşayabileceği her olasılığı düşünüp Türk ulusuna verdiği mesajları hatırladıkça onu çok üzdüğümüzü düşünerek ben de çok üzülüyorum.” Beni sevmek beni anlamaktır” demişti . Türk ulusunun önderimizi çok sevdiğinden kuşku duymasam da onu anlamakta hala zorluklar yaşandığını görüyorum çünkü: onun olağanüstü duygu ve zeka seviyesine ulaşabilmek pek kolay değil. Bu yüzden ders çalışmak gibi onu anlamaya çalışmak, tekrar tekrar onu okumak ve üzerinde özgün düşünmek gerekiyor.
Atamızın19 Mayıs Gençlik ve Spor bayramını emanet ettiği gençlerimizin ne kadar sevildiklerini ve güvenildiklerini bilerek ve anlayarak bayramlarını kutlamalarını diliyorum.